▲新加坡(紅衣)國家隊。(圖/達志影像/美聯社)

記者張克銘/綜合報導

2019亞洲盃資格賽,中華與新加坡、土庫曼、巴林身處同組,新加坡得知抽籤結果後,總教練桑德拉莫席(V. Sundramoorthy)表示,這是艱難的小組,我們將會做足準備。

新加坡在2018世界盃亞洲區資格賽,第2戰就逼平日本震撼亞洲,但之後沒能有持續好表現,最終3勝1和4敗排在第3名,過往跟中華對陣5次,中華1勝2和2敗,但有4場比賽是在1970年之前,最近一次是2011年,新加坡3:2獲勝。

新加坡總教練桑德拉莫席意識到這是艱難的小組,桑德拉莫席表示:「我們被抽到與好的球隊對戰,這是很艱難的一個小組,我們知道沒有容易的比賽,將會做好準備。」

新加坡在去年的鈴木盃表現不佳,小組與泰國、印尼、菲律賓同組,最終僅戰平菲律賓,面對泰國、印尼都吞下敗仗,未能晉級到最後4強戰。

新加坡首戰將會遭遇巴林,第2戰則會碰到中華隊,總教練桑德拉莫席表示,將會在比賽前安排與對手相近風格的球隊進行友誼賽,希望能鎖定小組前2名出線。

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二胎房屋貸款

指房屋貸款戶再把房子拿去向另一家銀行抵押貸款,但由於第二順位抵押的貸款銀行債權清償只能排在第一家銀行之後,銀行承擔的風險很高,所以利率比一般房屋貸款高一些。

回復型房屋貸款

所謂的回復型房屋貸款,則是指房屋貸款戶已清償的房屋貸款額度,將自動轉成一個可隨時動用、隨時借款的理財額度。在有使用資金的需求時,只要憑著金融卡或支票,就可以直接動用,且有動用此一額度才會計息,是一個方便房屋貸款戶靈活運用房屋貸款的產品。

固定型房屋貸款

銀行房貸利率在約定期限內固定不變,不會隨著市場機制而波動。最大的好處,是不受利率上漲影響,且房屋貸款戶可以掌握每月須繳交之房屋貸款本息多寡,有效的規劃每月的財務收支。

房屋轉貸

將自己名下的房屋貸款由a銀行貸款移轉至b銀行貸款既稱之。

房貸寬貸期

由於房貸金額通常較為龐大,分期還款的年限也較長,一般銀行會在房貸初期給予所謂的寬限期,在此寬限期限內借款人每月僅需繳付貸款利息不還本金。

指數型房屋貸款

所謂的指數型房屋貸款,就是其房貸利率會隨著基準利率上下浮動。此一基準利率的制定方式,各銀行有不同的定義,最常見的是以中華郵政,或國內某幾大行庫定儲利率平均值為基準值,因此每當利率調升時,此一指標利率也會隨之上揚。

修繕住宅貸款利息補貼

為了協助僅擁有一戶老舊住宅的家庭改善住宅環境,以獲得較佳的居住品質,政府對於想修繕住宅的家庭,提供「修繕住宅貸款利息補貼」;申請人須先向政府提出申請,經政府審查核定後,向金融機構貸款自行修繕住宅,由政府補貼部分貸款利息,以減輕貸款利息負擔。

理財型房屋貸款

所謂理財型房屋貸款,就是指除了一般房屋貸款外,還有一個循環透支額度,可以讓貸款戶在資金調度運作上,更加靈活;且貸款還可隨借隨還,未使用時則完全不計息,貸款額度又高,這些都是理財型房屋貸款的優點。不過,也正因為如此,理財型房貸的利率往往比一般指數型房屋貸款來的高。

購置住宅貸款利息補貼

為了協助中低收入或2年內購置住宅並辦理貸款之家庭解決居住問題,提供「購置住宅貸款利息補貼」;申請人須先向政府提出申請,經政府審查核定後,自行購買住宅並向金融機構貸款,由政府補貼部分貸款利息,以減輕貸款利息負擔。



▲過年免不了與親友們聚餐,飯局總是接不完。(圖/取自librestock網站)

國際中心/綜合報導

一到過年總是有吃不完的飯局,放假結束後,發現褲頭也跟著緊了起來?美食當前難抵誘惑,一不小心就容易把肚子塞滿滿,在吃了一頓大餐以後,常覺得胃部不適,大腦也跟著變遲鈍,甚至還會變胖。該如何將傷害降到最低?讓國外營養師告訴你。

根據《SHEFINDS》網站報導,紐約註冊營養師Lauren Minchen表示,飽餐一頓後最該做的第一件事就是喝水,但不是一吃飽後立刻飲用,而是以「漸進式」的方法在睡前喝一杯,後續幾天也要喝得比平時還要多。她解釋,足夠的水量能夠幫助消化及緩解脹氣,利用大量的水分還能排出體內多餘的鹽份與毒素、促進新陳代謝、維持飽足感。

而你是否曾有過晚上吃得特別撐,隔早起床卻覺得餓到不行的情況?營養師Lauren Minchen說,過量的飲食導致胰島素飆升,而隨著時間變化,血糖慢慢下降,起床後自己然會覺得飢餓感變得強烈。她建議盡量別這樣瘋狂大吃,最好多攝取富有豐富纖維與蛋白質的食物,如此一來不用再擔心暴飲暴食,就能調整回平時的飲食方式



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